多囊胰岛素抵抗抗糖哪些食物低GI放心吃,想做试管代孕哪家医院好,国内包生孩子正规机构
- 供卵试管哪里好
- 2025-03-01
#每秒都值得记录
🐸文字有删减，完整内容看图
高GI水果（GI值>70）
大枣：GI指数103
草莓果酱：GI指数82
荔枝：GI指数79💔
西瓜：GI指数72
桂圆：GI指数72
哈密瓜：GI指数70
葡萄干：GI指数64❌
山竹：GI指数67
中GI水果（GI值在56-69之间）
龙眼：GI指数55
芒果：GI指数55❗️
甘蔗：GI值是55
香瓜：GI指数56
杏子：GI值为57
石榴：GI指数59♨️
枇杷：GI指数60
菠萝：GI指数66
低GI水果（GI值<55）
百香果：GI指数16
樱桃：GI指数22✅
李子：GI指数24
柚子：GI指数25，含类胰岛素成分💯
西柚/葡萄柚：GI指数25，含丰富番茄红素
木瓜：GI指数25🔅
火龙果：GI指数25
桑葚：GI指数25
牛油果：GI指数27
桃子：GI指数28
草莓：GI指数29✔️
生香蕉：GI指数30
圣女果：GI指数30
芭乐（番石榴）：GI指数31
柳橙：GI指数31
柠檬：GI指数34
蓝莓：GI指数34☑️
奇异果：GI指数35
苹果：GI指数36
梨子：GI指数36<
br>柑橘：GI值37
柿子：GI指数37📢
椰子：GI指数40
杨桃：GI指数42
黄桃：GI指数42
葡萄：GI指数43
榴莲：GI指数43♥️
提子：GI指数43，富含花青
橙：GI指数44
熟香蕉：GI指数52
高GI主食（GI值>70）
小米（煮）：71
油条：75✖️
白面包：75
全麦（全麦面包）：74
玉米片（市售）：79
即食燕麦粥：79
烙饼：80⚠️
馒头（全麦粉）：82
米饼：82
馒头（精制小麦粉）：85
麻糬：85
糯米饭：87
大米饭（粳米，精米）：90🈲
中GI主食（GI值在56-69之间）
米粉：54
糙米饭：56
面条（挂面，全麦粉）：57
大米糯米粥：65🚫
小米粥：60
大麦粉：66
荞麦面馒头：67
玉米面（粗粉，煮）：68
大米粥:69⭕️
低GI主食（GI值<55）
马铃薯粉条：13.6
稻麸：19
大麦（整粒，煮）：25
藕粉：33🈶
绿豆挂面：33
线面条：35
苕粉：35
#不孕 #备孕 #备孕饮食 #科学备孕 #多囊 #胰岛素抵抗 关注#孕育营养师杨杨 #佳蓓好孕
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大枣：GI指数103
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桂圆：GI指数72
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葡萄干：GI指数64❌
山竹：GI指数67
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龙眼：GI指数55
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香瓜：GI指数56
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枇杷：GI指数60
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木瓜：GI指数25🔅
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圣女果：GI指数30
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苹果：GI指数36
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杨桃：GI指数42
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葡萄：GI指数43
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白面包：75
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馒头（全麦粉）：82
米饼：82
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麻糬：85
糯米饭：87
大米饭（粳米，精米）：90🈲
中GI主食（GI值在56-69之间）
米粉：54
糙米饭：56
面条（挂面，全麦粉）：57
大米糯米粥：65🚫
小米粥：60
大麦粉：66
荞麦面馒头：67
玉米面（粗粉，煮）：68
大米粥:69⭕️
低GI主食（GI值<55）
马铃薯粉条：13.6
稻麸：19
大麦（整粒，煮）：25
藕粉：33🈶
绿豆挂面：33
线面条：35
苕粉：35
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可以吃榴莲？？？
南瓜和红薯不可以吃吗？
葡萄不是糖分很高的吗
圣女果医生特别嘱咐不能吃，而且还是三番五次强调那种
全麦面包不能吃吗
胡萝卜不能吃吗
靠谱不靠谱啊
米饭也不行？
胰岛素抵抗不等于糖尿病
不能吃红薯？ 不是粗粮吗
百香果好像之前看到说是高糖啊
你错了 柿子是不能吃的 并非低gi需严谨
榴莲竟然是低GI！
多囊还可以吃韭菜？？？？韭菜不是高雄吗？
需要这么精确吗感觉像减重一样
山药是很好的低gi食物，而且还会帮助降血糖，咋在这变成中gi食物了？
粉条一类的，都是淀粉多的，确定可以吃？还是低gi？这是营养师？
所以，博主龙眼和桂圆觉得是两个物种？
国内供卵机构
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