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孕妇可以吃板栗吗 孕妇可以吃板栗利于胎儿发育

2020-06-06 21:47admin温达供卵生殖中心

板栗也就就是栗子,现在大街小巷都有卖板栗的,板栗含有的丰富的氨基酸和蛋白质,并且热量是很高的,吃多了也是不易消化的,孕妇可以吃板栗吗?医院专家表示孕妇是可以吃板栗的,而且孕期吃适当


板栗也就就是栗子,现在大街小巷都有卖板栗的,板栗含有的丰富的氨基酸和蛋白质,并且热量是很高的,吃多了也是不易消化的,孕妇可以吃板栗吗?医院专家表示孕妇是可以吃板栗的,而且孕期吃适当的板栗对胎儿发育也是很有好处的,下面来带领大家具体了解吧。

孕妇可以吃板栗吗

板栗含有丰富的营养物质,功效有多,孕妇是可以吃板栗的,但是要切记不能吃多,否则容易造成消化不良。另外,因板栗的含糖较高,孕期糖尿病患者不可多食。

孕妇适量食用一些板栗,是有好处的,具体包括以下几个方面:

1、板栗有利于胎儿的发育,因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时,胎儿对蛋白质的需求量较高,如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。

2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高,可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素,例如,板栗可提供维生素E,维生素E能够促进胎儿发育,可预防流产、早产,并增强生殖功能,还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗,除了可以健身壮骨,还有利于骨盆的发育成熟。

4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高孕妇的免疫力,有助于胎儿的发育。

5、板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢,消除水肿,对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。

6、食用板栗可以缓解情绪。

可以知道不但可以吃板栗,而且孕妇吃板栗,板栗中的氨基酸和蛋白质是利于胎儿发育的;并且板栗可以提供维生素E,促进胎儿发育,预防早产和流产;孕妇吃板栗还可以消除水肿,缓解情绪,调高身体吧免疫力,对孕妇身体也是有好处的。


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