“减肥”，相信这是每一位女性永恒的话题，特别是在生殖中心，医生们常常要和就诊姑娘们“斗智斗勇”，展开拉锯战的一个话题。
“什么医生都可以帮你，可减肥只能自己加油啊！！”
“上次不是答应减五斤吗？怎么还是老样子？！”
面对体重控制不佳的姑娘，医生真的心急如焚，不管怎么三令五申的要求，体重依然没有进展，为此我们随访后发现多数原因是完全没有认识到肥胖对试管的影响有多么重要！
因此首先我们要知道怎样才算胖？有什么标准么？
体重指数（BMI）：BMI=体重（kg）/身高²（m）
肥胖标准：BMI=18.5～23.9 正常；≥24超重；≥28肥胖。
在临床中，BMI综合了体重和身高两个因素，对于一些疾病风险的评估要比单纯的以体重来认定更具准确性。
研究发现，超重女性生育能力下降8%，肥胖女性生育能力下降达18%，BMI越高所。
接下来是我们的重点，让我们看看科学研究的结果——肥胖到底是通过哪些方面影响女性的生育力呢！！！
卵泡发育障碍 ：表现为月经不规则，B超监测无优势卵泡及正常排卵等。子宫内膜功能障碍 ：表现为胚胎不易着床，早期流产机率增加等。内分泌和代谢紊乱：表现为雄激素升高，空腹血糖及空腹胰岛素异常升高等。下丘脑-垂体-卵巢轴功能障碍：表现为卵泡刺激素FSH、黄体生成素LH指标异常等。肝脏合成的激素代谢相关蛋白异常等。现在知道了吧！肥胖对女性的生育力影响有多大了吧！
那有些姑娘又要问了，我做试管是不是不用减肥了呢？那我们再来看看肥胖对试管又有啥影响呢？
1、治疗成本代价增加
如果您想达到正常体重者相同的促排卵效果，需要花费更。因为超重和肥胖：
①降低卵巢对药物的反应性；
②增加体表面积，导致体内激素，特别是FSH和雌激素的不足，雄激素水平增加；
③对动物和人的研究都发现，肥胖者卵子的质量和发育潜能都遭到损害。
且受到皮下多余脂肪的影响，肥胖的患者在试管婴儿周期中可能会增加阴道超声检查难度，卵泡显示不清晰、卵巢位置距离阴道超声探头较远，增加取卵手术难度。宫颈暴露困难，增加胚胎移植手术难度。
2、移植后着床率低、妊娠率低
肥胖导致的胰岛素抵抗通过影响子宫内膜的正常功能，导致胚胎移植之后着床率低、妊娠率低，容易发生流产甚至复发性流产
3、怀孕后妊娠并发症风险增加
较正常BMI女性，肥胖使妊娠期母体发生妊娠期高血压疾病、糖尿病、子痫等并发症的风险增加，还增加了孕妇发生难产、急诊剖宫产的风险，分娩过程中出血量、切口脂肪液化感染等风险也增加。
4、降低了生育足月健康宝宝的几率
肥胖增加胎儿先天性畸形的发生风险，这主要是由于胰岛素抵抗和高脂血症等代谢紊乱，使有效叶酸值的利用率减少，还增加了早产儿、巨大儿和围产儿死亡的风险。
5、影响下一代健康
母亲的肥胖干扰胎儿表观遗传学，使胚胎发育基因重编程，对孩子长大后的代谢产生持续的影响，可能将肥胖遗传给下一代。
显而易见想要怀一个优质的宝宝，我们必须打响减肥战役，体重一定得减！积极配合医生，为生育健康的宝宝奋斗。
当然，我们不能疯狂胡乱减重，伤害身体健康，扰乱内分泌系统，我们应该科学减重，运用合理的方法，建立一种良好的生活方式。
管住嘴！
事实告诉你：95%的肥胖都是吃多了肥胖！
科学减肥=节制饮食=控制饮食=控制热量
原则：三餐合理、控制主食、限糖限油、补充纤维、适量饮水！
三餐合理：，早餐补充蛋白质，如：鸡蛋、牛奶，麦片、杂粮粥。午餐营养均衡：蛋白质选择瘦肉、主食小半碗、多吃粗纤维蔬菜。晚餐清淡，以粗纤维蔬菜为主、适当蛋白，可不吃主食。
控制主食：避免只吃精粮，可以粗细搭配。如：麦片、玉米、土豆等。当然藕、山药、土豆、豆类等因碳水化合物含量较高，应列入主食。
限糖限油：少吃甜食，不吃油腻的食物，避免油炸食品。、饼干、糕点、炸鸡、饮料等等一切高热量零食。
补充纤维：多吃膳食纤维，包括粗纤维蔬菜和全谷类粮食。可以避免饥饿，防止便秘。
适量饮水：减肥期间多喝水可以促进新陈代谢，请注意是白开水哦！
“迈开腿”
对于体重过重的胖纸，建议先从傍晚慢跑或者快走开始，每，不在于要出多少汗，而在于坚持！每天的坚持！！
悄悄告诉你：，一来增进夫妻感情，二来锻炼身体，三来现在就开始让老公关注生娃这件事，老公会知道您的不容易，可以大大降低生娃后当“甩手爸爸”的机会哦！
减肥不能一蹴而就，保持良好的饮食习惯，生活习惯，坚持适当的运动，才是正确的减肥王道。
而肥胖或超重人帮助，在专业的指导下，运用正确的方式和方法减肥喔~
