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怀孕吃维生素E吃多长时间

研究表明，母体只需要维持正常的维生素E水平，就可以给胎儿足够的支持，生出一个健康的宝宝。那么怀孕吃维生素E吃多长时间呢?一起来看看吧。

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维生素E是一种强抗氧化剂，可阻断脂肪酸在体内的过氧化过程，干扰自由基与色素斑的形成，从而保护细胞膜的完整性和稳定性，保持酶的活性，提高人体免疫功能，延缓衰老过程。那么怀孕吃维生素E吃多长时间呢?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

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妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E，胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素E，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺维生素E，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。

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我国营养学会推荐孕妇的维生素E供给量为每天12毫克。孕妇们可从食物中 取维生素E，猕猴桃，坚果莴苣，卷心菜，菜花等是含维生素E比较多的食物。孕妇也使用像康麦斯、纽斯宝、奥诺康等品牌的纯天然的维生素E。

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小编提醒：孕妇在食用维生素E的时候，一定要控制好维生素的量，以防维生素E服用过量导致一些不良的后果， 取维生素E比较健康的方法还是从食物中获得。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。

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