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怀孕\怀孕后半夜饿了怎么办
怀孕后， 许多孕妈的口胃会发生变化， 除此之外还会变的特殊简单饥。那么问题去了，怀孕后半夜饥了怎么办？一起来看看吧。
子夜饿醒，是良多孕妈的懊恼。有些孕妈忧郁加餐对宝宝会欠好，也会发胖，便始终忍着；而有些则忧郁不吃会饥到宝宝。那究竟吃不吃？怎样吃？上面便随小编一起来看看吧！
克日，昆凌正在交际收集上晒出本人深夜坐在饭桌前的照片，借与网友分享本人与周杰伦的甘美一样平常：“子夜肚子饿起来找器材吃的时间被笑道：干吗又饥了？”面临老公周杰伦的奚弄，昆凌也绝不逞强：“妊妇就是简单饥，是宝宝饥不是我饥。”
实在，孕妈咪晚上饥了，要留神吃点器材，量不要太多，挑些解饿又不会形成太年夜身体承担的食品吃。饥饿形态下会安慰胃酸排泄，长时间没有进食胃会很没有恬逸，次数多了也简单诱发溃疡等胃部疾病。以是，若是真饿了，以至饿醒了，便得当吃点。
孕妈晚上加餐准则
1、取舍利于消化的食品
晚上加餐，吃完不久又要睡，并且究竟结果是大半夜了，要留神取舍易消化的食品，如许血糖也不会颠簸得太凶猛。
2、高糖甜食、清淡食物，没有适宜正在子夜进食
清淡的器材易消化，也会使身体正在较长一段时间内处于血糖降低的形态，第二天起床也能够会有烧心感；甜食的话，简单正在您睡觉进程中变成脂肪被存储起来，一样的，血糖也会降低，身体负荷会加大。
3、吃的时间细嚼慢咽
吃的时间多嚼几下，可以增长饱腹感，削减食量，也对消化好。
小贴士，孕妈可取舍食用这些食物
1、牛奶
资助就寝，养分又能解饿。但切记不克不及大批喝，以避免增长起夜影响就寝。喝一杯便好了。
2、全麦饼干
简略便利，饱腹易消化，借露膳食纤维。吃个几块，便能减缓饥饿感，也不会形成太多承担，略微坐会便可以继承睡了。
3、面条
比力简单消化。但就是起来煮太贫苦，并且要记得吃一小碗好了，否则要坐久一点才气继承睡。
4、粥
放面玉米片、小肉末，养分又甘旨，一小碗便能减缓饥饿。若是总是饿醒，晚餐煮好可以先放一小碗到保温瓶，子夜可以间接喝。
5、蒸鸡蛋、煮鸡蛋
一个便好，肠胃比力好接收。
6、麦片
加点牛奶一路冲，安神饱腹不容易肥。
最初要提示的是，若是总是会饥醉，可以正在晚餐后，睡觉前2小时摆布先吃点点心、加个小餐之类的，可以取舍下面道到到的加餐食物。睡前先吃，几可以削减饿醒的几率。
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