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【摘要】孩子成长是家长非常关心的事情。其实除了注意均衡营养，保证睡眠和运动，按摩一些特定的穴位，对孩子的成长也是有好处的。每个家长都希望自己能长高，宝宝也能长高。除了营养、睡眠、运动，他还可以试着给孩子按压这些穴位。穴位按摩和经络按摩可以增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼发育，达到事半功倍的效果。

1.按足三里

它位于小腿的前外侧，在小腿鼻子下方3英寸处，距胫骨前缘一个水平手指(中指)。每天按压3-5分钟。中医认为，按摩足三里穴具有调节免疫、调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。

2.揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的手掌中。每天揉30-50次，补肾。

3.按压百会穴

百会穴位于头顶中央，两耳间直线与两眉间后向线的交点处。家长每天按摩孩子的百会穴20-50次，可以补阳，扶正，祛邪，清脑。

4.推三关

中指从腕横纹向肘横纹推100-300次，调理脾胃。

5.拿三阳、三阴经

手臂和腿在外面有三条阳经，在里面有三条阴经。三经要从上往下捏，三经要从下往上捏，每天3-5次。

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6.捏脊

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当孩子俯卧，背部裸露时，家长涂抹适量爽身粉，用双手中指、无名指、小指握成半拳状，食指半弯，拇指伸直与食指前半部对齐，然后按压孩子皮肤，拇指和食指向前移动，取皮肤向上扭转， 并从尾椎两侧(即脊柱两侧)向大椎穴两侧(颈后突出位置)交替向前推。

每天晚上睡前给孩子捏3到5下，对调节孩子的消化系统，增强抵抗力有好处。

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