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女性皆想着减肥，皆想着有一个奇丽的曲线身段，可减肥还分好多种，有的想吃减肥药来减肥，有的想节制饮食来减肥，有的则依赖活动来减肥，总之，减肥减的千奇百怪的，还有的正在经期减肥的。那末，经期减肥晚饭吃什么好呢？

首先女朋友每月一次的月经来潮，还是一次好的减肥时分，只要正在经期里控制得好，就可以起到减肥的结果。正在女性月经期时由于生理的缘故，还会使女朋友的身体体重有所转变的，正在月经来潮时体重是下落的，等月经清洁后体重就会上升的，这是自然现象。

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其次想正在月经来潮时减肥，能够适度的调剂女朋友主食，女朋友可正在月经来完后第二天入手下手减肥，这一天吃的食品不必要跨越往常一顿吃的，关键包含米饭和面食类的，米饭和面食吃的少，身体的糖份就吸取的少了。尤其是正在晚上吃的时分，可不必要吃这一些米饭和面食，可吃一些生果来取代主食，这是削减身体内能量的囤积，来到达减肥的目标。

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末了正在经期减肥的女朋友除吃得少外，还要增强锻炼身体，到了月经完后第三天，可本身量一下体重，这时候体重必定淘汰了许多，再吃完早餐，活动一下，还可再淘汰体重，这就可以到达减肥的目标，