一早带着孩子出来公园散步，风很柔和，空气很清新，太阳很温暖。瞧见柳条冒出了嫩绿的叶子，鲜艳的桃花正迎风飘扬，挨过了一整个冬天的小草也凭着它那顽强的毅力破土而出，这是春天的气息啊！

回到家翻开日历，原来除夕那天就是立春了。真好，春天来了，暂时可以和冻手冻脚的冬天说声：再见。

暖和的春天，万物复苏。不少夫妻趁着新春佳节，可以好好在家度过一段愉快的生活，“天时地利人和”，正是开启“造人”计划的好时光。可是，怎样才能快速怀上宝宝？

答曰：育龄期女性排卵的时候，此时夫妻同房是受孕的最佳时间！有研究认为，这个时期的女性也会更有魅力。

正常来说，育龄女性每个月她的两个卵巢会轮流排出一颗成熟卵子。在卵子排出后，它会进入腹腔被输卵管的伞部摄入到输卵管待命，可以存活24—48小时，这段时间就是排卵期。如果排出的卵子在女性身体内与精子相遇结合形成受精卵，那么女性就怀孕了。

精子和卵子相遇

一般来说，排卵期是下次月经前的第14天，如月经是2月28日来潮，那么2月14日左右则是排卵期。有小部分女性朋友在排卵期时没有症状，又或者说感觉不到症状，但大多数女性的身体则会发出这些信号：

一、下腹胀痛

卵子成熟之后要破卵排出，既然是破卵，卵泡表面就会有个小破口，这个过程有些女性朋友可能会有不适感，比如说一侧下腹胀、下腹痛。有人很准时，每个月都一样的时间痛一下。这种胀痛感觉，快的就一会儿，慢的会持续1-2天，不过多数无害，不需要处理。假如痛的吃不消，最好能去医院看看是否有其他问题。

二、基础体温稍升高

一般来说，月经来潮后基础体温会保持在36.5度左右，排卵前的当天体温最低，排卵后的次日体温会升高0.2-0.5度，并一直维持到下次月经来潮，在医学上，我们称之为双相型体温。如果想确切知道自己的排卵期，建议连续测量几个月，摸清楚规律。

三、阴道分泌物增多，呈拉丝状态

排卵前体内雌激素增加，也会促使宫颈粘液腺体分泌增多，引起阴道分泌物增多，容易拉成丝。拉丝就是分泌物欲断不断的样子，像鸡蛋清样，这是比较明显的一个症状，不信的话，大家可以观察下自己内裤的白带看看哦。

遗留在内裤上的白带

四、性欲和性幻想增强

女性朋友在排卵期会不由自主地产生性欲望和幻想，对异性的吸引力也相对增强。从生理学角度来说，排卵是为了生育下一代，而且卵子在体内存活的时间也不长，在这个宝贵的时间内，自然是能早点受孕就最好不过了。

年轻夫妻

五、阴道出血

排卵期前后，女性体内雌孕激素波动稍微大了点，这会对子宫内膜造成影响。有可能引起部分内膜的提前脱落，形成阴道流血。就是所谓的排卵期出血。当然，排卵期出血还需要排除子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤、宫颈病变、切口憩室等问题，一般出血1-2天，有些长的要好几天，甚至量也不少。但出血较多的话，便需要去医院就诊，使用药物控制。

出血多需用药

六、乳房胀痛

有些女性朋友会感觉乳房胀痛非常明显，这是女性的身体给她自己的信号，建议每个女性都能清楚了解，备孕好，避孕也好，都能避开一些不必要的麻烦。

总之，如果平时月经规律，可以根据身体给出的信号和推算的时间来判断排卵期；如果月经不规律，或者多年不孕的女性，想准确地监测到排卵，可用基础体温法、排卵试纸法或者B超监测，根据实际需要来选择。其中B超监测排卵是最准确的，而女性在月经开始的第十天是做B超监测排卵的最佳时间。

还有就是，由于女性朋友的卵子平均存活和能够受精的时间为12~24小时，所以男女双方想要怀孕的话，就得在女性朋友排卵前1~2天至排卵后24小时内同房才最容易怀孕。

好“孕”

怀孕前3个月就应该作准备，夫妻双方要调理好身体状态，妻子要开始每天补充400微克的叶酸。丈夫经常熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯均对其身体有害，也会影响精子质量，应该建议他怀孕前一个月有规律的生活，最好可以戒烟戒酒，不熬夜。另外，夫妻双方要保持摄入充足的营养，可多吃鱼、鸡蛋、鸡肉等优质蛋白，加强身体锻炼，做好孕前检查，保证孕育一个健康又聪明的小宝宝！

同时，提前祝大家新春愉快，身体健康，阖家幸福，好“孕”连连！