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怀孕\【孕前可以剧烈运动吗】孕前能剧烈运动吗,孕前剧烈运动好吗

孕前猛烈运动会降低精子密度，那么，剧烈运动为何会招致精子质量降低呢?

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专家先容，剧烈运动时，因为能量消耗极大，呼吸加深放慢也没法知足机体对氧的需要时，葡萄糖会正在缺氧的形态下产生无氧酵解，同时发生大批乳酸等酸性代谢产品。这些酸性代谢产品随血液循环进入睾丸后，会招致氧化应激的产生，使精液中发生大批活性氧身分。畸形环境下，精液存在必然的抗氧化才能，但当精液中的活性氧超越了精液自身的抗氧化才能后，会对精子发生不良影响。研讨评释，活性氧可降低精子活气及精子的反映才能，使生粗细胞凋亡增长，降低精子密度，精子质量遭到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可显示为不育。

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孕前最好制止剧烈运动

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现阶段，良多筹备要宝宝的青年男性，正在怀孕前无意识天增强了体育锻炼，认为可以改良精子质量。正在此提示筹备要宝宝的男性伴侣，怀孕前3～6个月最好制止时常处置篮球、足球、爬山、短跑等猛烈举止，可以适量运动，以运动后没有感到腿酸、疲惫为好，并留神苏息好。

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