您现在的位置:上海试管代怀 > 上海供卵费用 >  > 正文

节后备孕从养宫开始懒人备孕法分享

2022-03-15 18:20admin温达供卵生殖中心

热闹的节日已经过去了,姐妹们是否又回归了平静的二人小家庭,备孕也重新摆上日程,那么,尚未从过年氛围中走出来,还沉浸在节后综合征里面的我们,该如何开启这一段新的旅程呢~

想要备孕,就得先保养好子宫,下面给你们推荐懒人备孕法,轻轻松松养好子宫,为备孕打好坚实的基础!

【懒人备孕法之看电视】

1.看惊险片,让你在惊吓中养宫

看惊险片有固肾气、健脾胃、调节卵巢功能的作用。

确定这不是逗我?真心的,别质疑!看惊险片时,我们会感到紧张、心跳加速、呼吸急促、全身紧绷,这种多频率深呼吸在医学上被称为导息,是补气的有效方法,能够让你吸入更多新鲜空气,为各脏器提供所需的氧分,提高或改善其功能,增加血液的含氧量,这样则气血顺畅。

注意:

①首先你得保证所处环境有新!鲜!空!气!

②其次,一周看一次即可。

③惊险片惊吓片!选择自己适应的就可以,对于有些人来说,可能看个《西游记》也能让你觉得惊险连连,而有些人则对日本恐怖片也看的面不改色心不跳。

2.观影间隙常按血海穴,不仅暖宫还美容

不管是看电影还是电视剧,一动不动呆坐着多无聊,此时你可以动动手指,按按血海穴,子宫与脾脏关系密切,而血海穴是脾经所生之血聚集的地方,经常按摩血海穴能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用,同时能缓解痛经、各种妇科疾病引起的酸痛症状,还能达到祛斑的美容效果。

血海穴在哪儿?很好找!坐在椅凳或沙发上,大腿小腿呈90,膝盖内侧出现一个凹陷的地方,凹陷上方有一块隆起的肌肉,血海穴就在隆起的肌肉顶端。指腹按压血海穴,最好在每天9点到11点脾经经气最旺盛的时候按,每侧按揉3分钟,达到酸胀程度为宜。

【懒人备孕法之饮食】

3.喝喝茶吃吃肉,美食与暖宫就是这么和谐

①餐前姜茶:餐前喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

②当归煮水:当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,被誉为血中圣药。临床常用于治疗痛经、月经不调等月经病。

吃法:将当归切成薄片,取510克煮水或泡水当茶,也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。

③牛肉+肉桂:牛肉有补脾胃、益气血的作用。肉桂则是一味温补药材,能温中散寒,促进血液循环,这道美味食谱对于宫寒女生特别好用。

④花胶+老鸽:花胶食疗功效高,含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能,补而不燥很适合食用。鸽肉营养丰富,有补脏腑、益气血、温肾助阳之功,都是调和气血的助孕美食。食谱推荐:老鸽炖汤;红枣炖花胶。

⑤枸杞+羊肉:补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

【懒人备孕法之闻花】

4.闲暇无事闻闻花,做一个安静的美人,也可以暖宫~

中医上讲,子宫与肝、肾和任脉、冲脉关系最密切,因为肝藏血、生殖机能都由肾所主,冲、任二脉同起于子宫中。女性肝藏血足、肾气旺盛,则冲、任二脉气血充足,子宫功能才正常。在办公室或者家里种上一株迷迭香吧,它的香气能入任、冲二脉促进血气通畅、入肝经则能提神、强化肝脏功能,还能净化空气呢!

盆栽迷迭香其实很好养,而且耐干旱,每周浇1次水即可。注意不要在卧室盆栽迷迭香,否则你也许会夜不能寐。

【懒人备孕法之运动】

5.居家运动首选快走!

说好的懒人备孕法,你还让我走?只是在家里走走,门都不用出,赶紧从睡美人模式中走出来,你需要活动活动啦~

动则生阳,快步走是最简便的办法,或者是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。可以自己买一个鹅卵石的垫子,每天走一走,按摩脚底,一定是痛并快乐着!如果没有,直接在家里来回走也是可以的!

注意:日常在家记得穿袜子哦,寒从脚入!

备孕中你是懒人还是勤快人,快来晒晒你都是如何备孕的吧,你有自己的懒人方法吗?可以跟我们共享哦~

标签