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经期鸡汤怎么煲放什么

乌鸡汤暖宫吗

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乌鸡汤历史悠久，在我国的各大菜系中，乌鸡汤隶属于粤菜的范畴。乌鸡汤营养丰富，富含激素以及紫色素。很多宫寒的女性喜欢喝乌鸡汤来暖宫，那么乌鸡汤能暖宫吗？乌鸡汤有暖宫的功效。 ……

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很多女性喜欢在经期时煲鸡汤喝，因为鸡汤可以帮助女性滋补身体。煲鸡汤时一些女性喜欢在鸡汤里放各种各样的食材或是补品，那么经期鸡汤怎么煲放什么比较好呢？

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经期煲鸡汤喝，不建议女性在鸡汤里放太多的补品，因为近期还是应该以清淡饮食为主，太过滋补反而容易影响月经量以及月经周期。补血的食材不要和鸡汤一起炖煮，因为服用这种大补的食材极有可能造成女性血崩。

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一般来说，如果女性月经比较正常，来月经后煮鸡汤喝不需要加什么特殊的食材，但是如果女性存在痛经，气虚的症状，可以加入一些干姜，当归，肉桂等等药食同补的中药材，加的量每一种不应超过十克。

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另外还可以加一些性质比较温和的我们常见的滋补品，比如说大枣、核桃、板栗等一起炖鸡汤。注意月经期间熬鸡汤，不要加入莲子枸杞这些属性寒凉的食物。

来月经后喝鸡汤适当进补并没有什么问题，但是过度进补就不可取了，尤其具有活血化瘀作用的食材不能服用，更不能加在鸡汤里，否则会使月经流量增多，行经时间延长。

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