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月经期间吃什么菜好？月经期间吃什么菜好？月经期间吃什么菜好？
1、菜花、胡萝卜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。
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维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。10万元找女人代生孩子
菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。代生男孩子
2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。
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菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。50万找女孩代生孩子
进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。3、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前 入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。（
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参考资料
